2022年9月19日，7岁以下儿童生长标准（WS/T 423—2022，代替WS/T 423—2013）发布，2023年3月1日开始实施。7 周岁（< 84 月龄）以下的儿童，可以根据《标准》中不同月龄对照自己的身高、体重等指标，来评估生长发育情况。

具体来说，新标准包含了7岁以下男、女童年龄别体重、年龄别身长/身高、身长/身高别体重、年龄别 BMI、年龄别头围五个指标的百分位数和标准差数值。

采用该标准可对儿童生长发育水平及营养状况进行评价。该标准不仅能供营养科医生、儿科医生、保健人员等使用，也能帮助家长监测孩子的生长发育是否处于正常状态。我们今天主要来看看新标准对于孩子的身高是如何规定的？

一、孩子身高是否达标，新版《标准》怎么查？

很多家庭都会有一面身高墙，隔三差五就会让孩子贴墙站着量一量长多高了。监测身高，记录身高增长速率，可以帮助家长们更好地了解自己孩子的生长状况，同时也可避免过度焦虑。

1岁内的孩子，最好每3个月测一次身高、体重、头围；

1到3岁半年测一次身高；

3到7岁半年到一年测一次身高。

可是，测量之后，又怎么知道自己的孩子是不是达到了标准呢？现在就可以对照新版《7岁以下儿童生长标准》来判断！

二、标准中的百分位数值具体代表什么意思？

简单来说，百分位就是一百个同年龄的孩子从矮到高排队，排在第50位的就叫平均水平，第3位到97位之间我们叫做正常范围。那么低于第3位的，那就是身材矮小了。如果高于第97位，那就是身材高大了。

≥ P97的儿童：上，比绝大多数同龄儿童都高。

位于P75~P97间的儿童：中上，比大部分同龄儿童高。

位于P25～P75间的儿童：中，同龄儿童的最常见身高。

位于P3～P25间的儿童：中下，略比多数同龄儿童矮。

< P3的儿童：下，身材比绝大多数同龄人偏矮。

三、如何判断孩子是否生长迟缓？

根据流行病学和人口统计，我国儿童矮小症的患病率大约在3%左右。有些小孩的身高生长“较慢”，父母常常担心，我的小孩是否生长迟缓？怎样才能做出科学的判断？一般来说，身高矮小或者生长迟缓，主要是按同年龄同性别的儿童的生长标准，低于身高的第三百分位就叫身材矮小。

生长迟缓还有一个定义，就是要看孩子的生长速度，比如3岁到7岁，如果每年身高增长速度是小于5厘米的，也属于生长迟缓。

四、生长迟缓怎么办？怎样补充营养？

对照新版《标准》，如果发现孩子的某些生长指标出现异常，应及时就医做进一步判断，可前往临床营养科、儿童保健科、儿科等科室就诊。

儿童的生长是需要营养的，但是很多父母都担心儿童缺乏营养，会影响身高，于是就给孩子吃各种所谓能够促生长的补品，这么做实际上是没有必要的。

实际上，每一个人获得营养素的最重要方式就是平时的饮食，如果平时的饮食不注意，却要去补充很多没有必要的膳食补充剂，那就是本末倒置了。

以下便是依据《中国居民膳食指南（2022）》而绘制的《中国0-6月龄婴儿母乳喂养关键推荐图示》《中国7-24月龄婴幼儿喂养和膳食宝塔》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》以及《中国学龄儿童平衡膳食宝塔》。家长们可以此为参考，合理为孩子安排饮食。

五、除了营养，还有哪些因素影响身高？

影响身高的因素是很多的，我们可以把它分为两大类，一个叫内在因素，一个叫外在因素。内在因素主要指的便是遗传，它大概决定了身高的70%，这部分因素是我们难以干预的。

当然，外部因素也会对我们基因决定的成长潜能能否被完全激发产生影响，这部分因素是我们能够干预的，除了合理的饮食之外，最重要的就是保证充足的睡眠和充分的运动，这些都是必不可少的。

入睡后1-2个小时是生长激素分泌的高峰期，分泌量是白天的3倍左右。充足的睡眠是保证孩子生长激素分泌的前提，一般来说，新生儿要保证每天睡够14-20小时，1-3岁睡够12-14小时，4-6岁也不能低于11-12小时。还要注意睡眠的节律，有的小孩睡得晚，起得晚，就算总的睡眠时间足够，也会影响到生长激素的分泌。

运动，特别是户外的运动，肌肉骨骼才能充分地生长发育，同时可以促进新陈代谢，使我们的孩子食欲旺盛，能够有助于睡眠，精力充沛。适当的运动还能促进生长激素的分泌，加快全身骨骼的生长。1-3岁的宝宝，每天至少要保证1小时的户外活动时间，4-6岁要保证每天至少2小时，比如跳绳、游泳、慢跑等，都对孩子长个儿有帮助。

参考资料：

《7岁以下儿童生长标准（WS/T 423—2022，代替WS/T 423—2013）》；

《中国居民膳食指南（2022）》